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更新粒線體,根治慢性病 電子書封面以及引用文字

粒線體居然極有可能是細菌進到真核生物後所留下共演化而來。之前為了考試讀解剖生理學、蓋統生理學時,都只知粒線體是細胞的能量工廠,我當時想著要是能有補充粒線體的補充品該有多好啊!至少我就不用每天都無精打采的,成天一副死死懨懨的樣子。

粒線體是細胞能量工廠,粒線體如何更新?又該如何補充?所有細胞都有粒線體,要如何能讓細胞隨時都充飽電呢?

首先讓我們先了解一下粒線體,這也是讓我一看震驚,馬上劃下線,避免自己日後忘記,我從沒有想過細胞內的粒線體居然自己搞一套DNA!

粒線體自己也有一套DNA,而且長相及數量,和細胞核裡面的DNA完全不同

粒線體有37個基因,裡面有16,569對DNA。

近幾年長壽研究相當蓬勃,除了諾貝爾獎得主因端粒效應解開壽命短長、老化之秘因而獲得諾貝爾獎之外,有更多的學術單位投入研究,甚至從傳統中藥裡也發現了重要成分補骨脂寧可望延長壽命,但也許一切都不在於我們人體自己的細胞,有可能根源於細胞裡的「粒線體」。

一完讀《更新粒線體,根治慢性病》之後,我便在iHerb購買了一些對粒線體有幫助的輔助保健食品、也在DHC官網趁Q10輔酶優惠購買了2包,距離下次回診前的檢查還有一個多月,我自己也想測試看看,這樣能不能有什麼變化?

《更新粒線體,根治慢性病》書中內容淺顯易懂,很佩服陳俊旭博士能將複雜的生理學講得那麼清楚,以前真的搞不懂電子傳遞鏈,《更新粒線體,根治慢性病》這本書我應該會再打開來讀,內容裡有許多重要的訊息,我也深怕只看一次會不會漏掉了什麼?還有我覺得這本書很好的部分在於他雖然說到服用褪黑激素約有10%可以進入粒線體,但他不鼓勵,反而覺得應當謹慎使用,建議我們服用的是褪黑激素的前驅物,讓身體可以自己產生合成,我也比較認同這一點。

尿石素A(Urolithin A)有抗發炎、抗老化、抗氧化、誘導粒線體自噬和再生等作用,是一種有效的抗老化營養素,也可以提高免疫功能、降低病毒量、改善肌肉功能、增強有氧耐力,它其實就是天然多酚「鞣花單寧酸」(Ellagitannins)被腸道益生菌代謝後的產物。

陳俊旭博士在《更新粒線體,根治慢性病》書中提到了尿石素A,這個我印象很深,因為有回老闆要我們找尿石素A的原料供應商,找著找著才找到臺灣有一家有尿石素A,但那原料僅供實驗室使用,不能用於保健食品作為原料。其實石榴就富含鞣花單寧酸,平常補充石榴就可以從中獲得尿石素A。

不管是打疫苗或確診,棘突蛋白都會破壞粒線體。

最後,我想提新冠的確診和疫苗,因為這關係我們重大,國外研究發現比例不低的新冠確診康復後的半年,確診者有了高血糖甚至罹患糖尿病,我認為這真的要很小心,大部分的人也都打過疫苗,我確診後半年也打了疫苗,在確診康復後也確實血糖開始激增,疫苗打了之後也逐漸邁向糖尿病確診,沒錯,我有家族病史,可以說是遺傳,但,我在打完疫苗之後,當天開始不斷過敏,之後到現今,過敏仍然時發,第二劑,我的主治醫師就要我別再打新冠疫苗了。

《更新粒線體,根治慢性病》這本書,我真的很推薦,我幾乎很少會在網站上說要推什麼書,但為了健康之故,建議想要回復健康的人可以看看,電子書不到300元,如果能重拾健康,是很值得的。


《更新粒線體,根治慢性病》書籍資料

  • 作者:陳俊旭
  • 出版:天下生活出版
  • 版次:2024年2月23日
  • ISBN:9786267299432

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