我有拖延症！而且從小就有，求學過程裡，每逢小考、大考、聯考，無不拖延！這樣一路拖延到了唸大學，終於稍微不拖延了一點，因為大學是可能會畢不了業的啊！國民義務教育是鐵定能畢業的，這我從小就知道，所以毫不擔心，才會都在考前在臨時抱佛腳。
《一本書終結你的拖延症》是很容易懂的書，總閱讀時數不到4小時，看完好像真的有改善，比如比較不會拖延家務、閱讀、寫部落格等等。
工作上我是盡量不拖延！臉皮問題，沒那麼厚顏，該什麼時候做什麼事，按步就班，照理說，我的拖延症應該好多了，為何我還要看這本書？那時遠流嘖嘖專案需要選50本書，我沒有什麼遲疑地選下這本《一本書終結你的拖延症》。
其實會讓我們一再拖延地就是我們的大腦，這說起來是一種保護機制。
讓你沒辦法採取行動的，是你自己的大腦。
是不是常常發生有想做也該做的事，卻遲遲沒有進行？我自己是還蠻常發生的。
明明有想做的事情，卻遲遲沒辦法著手進行。
但其實我們要處理拖延症，就在於「起而行」的契機，我真的有運用，一開始想要拖延，就先啟動，哪怕是起個頭都好，比如要寫閱讀心得，我就在書還沒看完時，就先將文章標題寫到網站裡存草稿，凡事起頭難，有個起頭，事情會容易許多。
比如每天的閱讀習慣養成，可以一起床就開書，哪怕只有開書的動作，都能啟動行動，趨使自己閱讀，還有不久前為了要交一份學期作業，我也啟動了先將作業題目貼上word，然後開始動工。
想要成為事事不拖延的「行動派」，關鍵就在創造「契機」，也就是啟動行動的行為。
《一本書終結你的拖延症》也告訴了我們若要改變人生是需要有「異想天開的目標」，而且可以透過
「做到了！」的想像是最強的想像
想改變人生所需的是「異想天開的目標」。
願我們都能擺脫自己的拖延症，不要耗費了自己的時間與生命在「拖延症」。
《一本書終結你的拖延症》 書籍資料
- 作者：大平信孝
- 譯者：林于楟
- 出版：遠流出版
- 版次：2023年1月17日
- eISBN：9789573299639
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