《敏感得剛剛好》是我在尋找高敏感人相關書訊時，順便用一本領書額度兌換的，雖非預期的書，但還是完讀，我想我們只要在有人的地方就難免會遇到和自己不對盤的人，家庭、職場、學習場合都可能遇到，尤其對高敏感族群的人來說，一個眼神、一個氛圍、一句帶刺都有可能會讓你敏銳的心靈受傷，如何將外在帶進的情緒影響到自己？如何應對與因應，都是所有人該一直學習的。
你向某人表達你的憤怒後，必然也將在他們心中激起憤怒的感受，憤怒是有傳染性的。
「憤怒」！的確是會傳染的，而且容易深植成恨，最重要的是「憤怒」也會自傷，一直處於憤恨不平中的人，最後別人華麗轉身，你還在憤憤不平。是說，有許多事又何必呢？眼前的人，惹你不爽、讓你恨得牙癢癢的那個人有那麼重要嗎？
靜下細細想來，引爆你憤怒情緒的那個人不過與你相遇一時半刻，就算是在常常要見的職場，放長遠來看，那你也不過是你一時的同事、主管、老闆，關係也不過僅止於此。
你向某人道別時，應該既要感謝對方，也要祝福對方未來一切順利。
道別的「farewell」一字，字面上意思確實正是你希望對方「諸事順利」
我就曾在職場裡跟人道別過，在我心底直接跟對方道別，當我說出「就講到這裡」，就打算無法相處也不口出惡言，此後兩不干擾，那原是我最後的溫柔與期待，但是你真的想要告別，對方卻不想放過你！後面還是生出了不少事端，衍生的事端只是讓我更確信真的必需跟對方「道別」不可。
如果你心裡仍懷有舊的憤怒或尖酸，把它們放掉，對你的靈魂會是很不錯的
當然無窮盡的事端一一經由刻意爆發出來之後，你會更生氣更憤怒，甚至也想過要報復回去，但還擊就只是會更受傷，與其如此，既然要與對方道別了，不如就不要再理會那些，若這樣的人是在職場遇到，伺機而後動，就直接整理清楚，簡單扼要地往上報告，要記住上面管理階層並不會想知道你們完整一來一往的過程，轉由有權力的人去處理，怎樣都好過你自己受委屈生悶氣。
知道何時該爭取、何時該放手，是人生中很好的一種平衡。
我一直認為人生就是該追求內在平衡，我們邀不進太多人來自己的生命旅程，不適合相處的人，該放就放走，讓出空間讓值得的人與之相伴。
《敏感得剛剛好》書籍資料
- 作者：伊麗絲．桑德 Ilse Sand
- 譯者：梁若瑜
- 出版：平安文化
- 版次：2019年3月4日
- ISBN：9789579314220
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