愛自己，人人都會說，尤其現今愛自己幾乎是顯學了，大家都知道要對自己好一點再好一點，然而，我們真的真的真的都有好好愛自己嗎？怎樣才算是「愛自己」？小確幸的犒賞美食、出遊就算是愛自己了嗎？
《愛自己，只是一個開始》讓我們知道我們今生是來完成功課的，沒完成的功課也會在下一堂課的習題中，所以不要著急著讓自己選擇登出，我們無法遁世，逃避不了課題。
你的答案都藏在生活之中。只要認真地過好自己的生活就一定找得到答案。
靈魂往往要克服了人生功課之後才有辦法去完成他的人生目標。
愛自己是懂得轉身離開傷害 不要再默默忍受
暴力無所不在，有些人成天事不幹就搞東搞西盡搞事，這裡弄你一下，那邊搞你一下，說真的，對方真的能從搞事裡舒坦了嗎？不必然吧！只是他以為能搞你弄你，你也拿他沒辦法，他還以為他就勝了啊！
忍讓、忍耐、忍受，都有其限度，超過了限度，我們就必須反擊回去，讓對方清清楚楚明明白白知道，他就不要再弄什麼媒氣燈效應(延伸閱讀｜煤氣燈操縱｜被操縱後一直想看又不敢看的書)，再搞下去，他將會付出什麼代價。
愛自己，不是一昧地吞忍，有教養不代表要忍受他人軟土深掘，反擊拒絕一再搞小動作的人持續地搞事，他們一定會收歛一段時間的。
你此刻所經歷過的歧視、覇凌、侮辱、貶視……，絕對不是你的人生中最糟的感覺。
懂得保護好自己，懂得拒絕忍受他人的攻擊，抑或是選擇離開傷害你的人……。
靈魂會記憶 所受來自於己之設定
你身體所感受到的種種體驗大多是來自於你靈魂的設定。
所以每當現實生活裡我感覺自己又在走一條很孤獨、艱辛又看不到未來的路時，我腳上的濕疹就會發作，因為它會回憶起前世那段艱辛、孤獨又看不到未來的過去。
靈媒媽媽提到自己的經驗，今生所受帶有前世記憶，所以當她感受到前世記憶的那種感覺又回來時，她就濕疹發作，坦白說，我看到這些時也在想我這一段時間來的身體不適，還有遇到的種種光怪陸離的情況，莫非也帶有前世因？
也或許姑且不論是或不是，若能就這樣看，倒不失是個很好的解釋：為什麼查無病因？像我這樣的確有肺炎，醫學中心也窮盡所能檢驗，查無常見甚至罕見的病毒或細菌感染。
能療癒進化改造人生處境的那個人就是自己
坎為水，坎卦表示有困難有險阻有挑戰，星座上不是常說水逆嗎？這一生我們絕對都不是平平順順地，再有錢有權有勢的人，絕對都有坎要過，雖然水有覆舟的可能，但只要我們能一坎一坎地過，也能否極泰來。
大部分的人都是透過跨過一個坎來得到成長的，而不是從平順的人生中得到進化的。
這世界上沒有人能比自己更愛自己，當然也只有自己能轉化自己的心情，該爭的爭，不必爭的就別爭，一時爭贏了也贏不了人生，別因種種外人，往心裡鑽牛角尖。
有時候不要默默忍受什麼，沒人覺得你是在忍受，也不會因為你為了維持表面和諧忍受了多少而感激你。
你才是最能夠給自己洗腦，也是最能夠療癒自己的人。
你的核心是什麼，你就會得到相對應的物質
每一個人都有其核心，問問自己的核心是什麼，宇宙會給你什麼，端看我們自己。
《愛自己，只是一個開始》書籍資料
- 作者：Ruowen Huang 靈媒媽媽
- 出版：時報出版
- 版次：2020年10月6日
- ISBN：9789571383927
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