《放下一點點也可以，不執著的活法》是昨兒下班後在誠品新板黑卡會員專屬餐飲空間書架上取下的書，直接翻看完讀，文字淺明易懂不費腦，讀起來很快。
會取下這本書來讀，其實是自知自個兒凡事太執著，但就在近期生病進出醫院頻繁之際，好像有了一個空間、一個空檔不去在意以往會在意身事，畢竟都病了，最能令我注意到的是身體的不適。
很多道理大家都懂，早就耳熟能詳，無奈的是知道是一回事、做不做得到又是一回事。
所以我們還是有必要時時勤拂拭，莫使惹塵埃，對心。
放棄！才能放過自己
這回病，除了嚴重肺炎外，還意外發現了甲狀腺結節，這在中醫是屬於「癭瘤」，對中醫而言，病因多與情志鬱結有關，網路搜尋有影片說是「氣出來的」，與情緒壓力有關，古今見解相應。
當你擁有「放棄的覺悟」來面對事物，人生將會出乎意料地好轉。
我想是的，太會默默忍受的人，是容易鬱結的，通常我是都會忍，但忍久了也積久成病，所以不再忍才是好解方。
人生很多事都要有「算了吧！散了吧」的覺悟，捨棄、放棄、丟棄，捨得，有捨有得，所有絕境都會有新路，峰回路轉。
人，也不執著 好壞都一時
當你心想「我還要和這種人相處到什麼時候？」時，不妨想想「算了，會者定離嘛」，忍受一下吧。
不好的關係終究會結束。
人的問題常常最是磨人，可只要想清楚，我們跟誰的關係都會結束，無論有沒有道別。
幸福自有 當下即是
幸福與不幸，都是自己可以決定的。
未來，你和你周遭的環境都會不斷變化，但其中唯一可以確定的，就是「當下」。
幸與不幸，自己可以決定，用什麼心態過日子，好心情一天、壞心情一天，意氣用事，時間照樣走，決定自己要過什麼樣的日子，度過什麼樣態的人生。
無常就是日常，我們要過的不過就是如常的生活，心若靜，自然能以不變應萬變。
所有人皆獨一無二 所有人生都無複刻
我們是不是常常會看輕自己？以為誰誰誰好特別，是一個特殊的存在，心生羨慕、崇拜。
有時候又因為自卑作祟，為了要別人看得起又虛張聲勢，非得壓過他人一頭。
我們不需要虛張聲勢，真實的自我才是最強大的力量。
當你意識到自己天生就是與眾不同的存在時，也就不必四處追尋所謂的「特別人生」了。
當我們能真正意識到自己就是與眾不同，沒人能取代誰、沒人能過上誰的生活，誰都不需要羨慕誰，我們自己就有獨一無二的人生，不必模倣誰，那時，我們就真的自由了。
《放下一點點也可以，不執著的活法》 書籍資料
- 作者：名取芳彥
- 譯者：邱顯惠
- 出版：高寶出版
- 版次：2025年4月16日
- ISBN：9786264022033
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