錯把工作當人生的人，你也是嗎？也許，我們都曾經是。
最近勞動部分署裡有一位工程師因工作上的壓力而輕生，他是公務員，但也因為他是公務員，更有年終考績壓力，在職場上被上司、同事霸凌、在工作上被刁難，總總一切，彷如我們曾經歷經的職場，他的輕生，引起廣眾勞動者的悲鳴。
我們都在工作裡壓抑著自己，未能清楚表達的情緒，以及那些因為刻意「被轉話」而負傷累累的心不斷累積，別人都可以耍無賴，自己吭個一兩聲就被指責是在計較，君永遠不見佞臣的猖狂，起手對付的都是小白兔，為什麼呢？因為溫順的小白兔最容易搞定。
未能表達的情緒永遠不會死去，只是被硬生生活埋，日後以更醜陋的形式出現。
我們為了在工作上保護自己，試圖表現出最好的一面，其中包括「壓下」負面感受
重覆又重覆，日日月月年年，我們壓下一件件一椿椿被欺凌的事，只能將負能量帶回去，向家人親友訴苦，又把負能量留給他們，好在親人、摯友不會跟你抱怨計較，會聽你傾訴被霸凌的過程。
當你的想法誤導了你對於事物的看法，你要找出那個想法的源頭，不衝動行事，挪出時間以更精確的方式考慮與評估情勢，給自己心理空間，判斷你究竟是在回應內在的事件，還是外在的事件。
主要來講，嚴格批評我們的人，其實不是外人，而是我們自己。
也許是我們自己對自我嚴格要求，別人才不在乎是不是出言傷到你，出手砍傷你，當你遍體鱗傷，你還要往心裡深究，到底要不要饒了自己？有時候，我們在情緒上有可能會過不去，當然也有可能「言者無心，聽者有意」，任何時候，不要太快反應，靜下來評估一下，到底會不會是我們自己的錯判？我們的情緒到底是在回應曾經有過而形成內在的事件？還是純粹當下的外在事件？
職場衝突是無法避免的事，畢竟有人就有江湖。
保持中立的語氣。你說話的口氣，比講了什麼重要。
作者娜歐蜜在本書《錯把工作當人生的人》中相當大篇幅地提到過去的經歷——比如童年的經歷，有可能會影響到當下，而那樣的過往經驗可能也會讓你誤判情勢，而這部分還是須透過諮商挖掘出，才能釐清我們究竟是受困於當下還是過去。
有人的地方就有事，江湖難免要挨刀，切記除了挨刀，也要時時磨刀，所謂磨刀，不是要你和別人一樣動輒傷人，而是務必將資源準備起來，勞動者必備勞動法相關法律常識，從閱讀、由受訓來壯大自己，不敢說能練成一身刀槍不入的銅人，但能確保自己在不想再忍受時，最起碼知道還有申訴管道，用法律保護自己。
《錯把工作當人生的人》The Man Who Mistook His Job For His Life : How to Thrive at Work by Leaving Your Emotional Baggage Behind 書籍資料
- 作者：娜歐蜜・夏拉蓋 Naomi Shragai
- 譯者：許恬寧
- 出版：大塊文化
- 版次：2022年2月25日
- eISBN：9786267118146
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